Regelmässige Bewegung und Sport wirken sich positiv auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit aus. Motivieren Sie deshalb Ihre Mitarbeitenden, sich im Betriebsalltag regelmässig zu bewegen.
Bei bike to work mitmachen
Als Betrieb können Sie die Bewegung Ihrer Mitarbeitenden gezielt fördern, indem Sie Bewegungsmöglichkeiten im Unternehmen schaffen. Im Mai und Juni bietet sich eine Teilnahme bei der bike-to-work-challenge an. Bei dieser Aktion geht es darum, dass Teams von Mitarbeitenden an möglichst vielen Arbeitstagen einen Teil oder den ganzen Arbeitsweg mit dem Velo fahren. Das stärkt einerseits die Fitness, andererseits den Teamgeist.
Weitere Massnahmen zur Bewegungsförderung
Es gibt auch eine Reihe weiterer möglicher Massnahmen, mit denen Sie als Betrieb Bewegung in den Betriebsalltag integrieren können. Beispiele dafür sind:
- Jogging- oder Gehgruppe ins Leben rufen, z. B. über Mittag
- als Team an einem Lauf teilnehmen
- sportliche Aktivität wie Wandern, Stand-up-Paddeln oder Schneeschuhlaufen in einen Teamausflug integrieren
- Sitzungen, (Telefon-)Gespräche oder gemeinsame Pausen im Stehen oder Gehen durchführen
- Gemeinsam in der Pause Dehn- oder leichte Mobilisationsübungen ausprobieren
- firmeninterne Challenge durchführen, z. B. mit Schrittzählern
- Duschmöglichkeiten anbieten oder betriebsinternen Fitnessraum mit Dusche einrichten
- Sportmaterial wie Tischtennistisch, Mini-Trampolin oder Street-Rackets zur Verfügung stellen
- vergünstigte Abos fürs Schwimmbad oder Fitnesscenter anbieten
- Nach Möglichkeit höhenverstellbare Bürotische zur Verfügung stellen, damit Mitarbeitende zwischendurch im Stehen arbeiten können.
- In Mini-Kampagne die wichtige Bedeutung von Bewegung und Unterbrechungen von statischen Haltungen im Betriebsalltag aufzeigen.
Das Forum BGM Zürich fördert das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) im Kanton. Es setzt sich für die Gesundheit der erwerbstätigen Bevölkerung im Kanton Zürich ein und stärkt somit auch Ihr Unternehmen und den gesamten Wirtschaftsstandort Zürich.
Arbeitgeber Zürich VZH ist zusammen mit dem Kaufmännischen Verband Zürich, Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich, der Suva und der SVA Zürich Träger des Forum BGM Zürich